肺經的情緒有：悲傷，驕傲，無法承認錯誤，不負責，無法放掉過去，傷心，憂郁，無法處理失落感，哀痛，渴望過去，無法活在當下，無法放下，死板，瞧不起別人，失去信心，傲慢與偏執。
肺經的情緒有：悲傷，驕傲，無法承認錯誤，不負責，無法放掉過去，傷心，憂郁，無法處理失落感，哀痛，渴望過去，無法活在當下，無法放下，死板，瞧不起別人，失去信心，傲慢與偏執。

宇宙中有一項唯一不變的事實，那就是「不斷的變化」。

藉由不斷的變化，我們學習轉化進入更高的層次。放下執著，放下對人，事物，情境的依戀，學習放手，去適應新的轉變。因為我們從母親的子宮離開後，就不斷的面對改變。不管過去經歷了什麼，我們將痛苦轉化成新的力量，學習放手，辨識並承認痛苦。

悲傷是一份邀請函，邀請你學習面對改變。愈難克服這一點，就變得愈死板。

現在，請放鬆全身，觀想回到人生中大悲大慟的時刻，以及人生中所經歷的挫敗和重大失落，將那些情節，在眼前播放一次。不帶任何批判和情緒，就是讓那些過程，發生過的經驗，再一次到自己面前來。

接著，按摩肺經的穴道「少商」，位於大姆指內側（靠近食指的那一側），指甲根部的位置。

一邊按摩大姆指的穴道，同時做吸氣和吐氣的練習。
吸氣的時候，觀想「我歡迎自己人生中的每一個變化」
吐氣時，則說「我現在放手，讓那一刻完全離開。」

繼續敲擊穴道，隨意的呼吸，並說出下列的肯定句：

「我接納我自己，與我最深層的悲傷，並且現在就讓它永遠離開。」
「我選擇接受我無法改變的事，並專注於活在當下，活在平靜與幸福之中。」